Lista de poemas
en nuestra vida sobre algo importante
como es una buena respiración
que hará que salgamos adelante…
Respiremos profundamente
despacio, largo y sin apuro
sin poner el estómago duro
ni entrar aire bruscamente.
Inhalemos los pulmones llenando,
empezando sobre el abdomen,
sintiendo que las costillas se corren
y un par de segundos esperando.
Soltemos el aire lentamente
que no suene en las fosas nasales,
desde arriba primero exhales
y hasta el fondo completamente.
agosto/2010
Juan, el Búho
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